Veste, kaj je na vašem krožniku
Zajčji lonec
Kalorije in hranilne vrednosti
domače
97
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH2,2 g
Maščobe4,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 97 kcal —
- Beljakovine 11 g 23%
- Ogljikovi hidrati 2,2 g 1%
- Maščobe 4,8 g 6%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 0,6 g 2%
- Sladkorji 1,1 g —
- Natrij 390 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotenska kislina (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Biotin (B7) 0,6 µg 2%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,8 µg 158%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 0,6 mg 3%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalij 218 mg 5%
- Cink 0,7 mg 6%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 8 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 11 g | 2,2 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5,7 g | 1,1 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 17 g | 3,3 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 23 g | 4,4 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 29 g | 5,5 g | 12 g |
Podobna živila
- Klobasji lonecdomače165 kcal / 100 g
- Enolončnica iz jagnječjega srcadomače161 kcal / 100 g
- Svinjska enolončnica z jabolkidomače100 kcal / 100 g
- Kengurujeva enolončnicadomače106 kcal / 100 g
- Enolončnica iz divjačinedomača139 kcal / 100 g
- Zajecdušeno, samo meso114 kcal / 100 g
- Svinjski lonecpripravljeno s kuhalno omako154 kcal / 100 g
- Goveja enolončnicapripravljeno s kuhalno omako137 kcal / 100 g
- Goveji ragudomače105 kcal / 100 g
- Kozji narastekdomač113 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zajčji lonec
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zajčji lonec?
100 g živila Zajčji lonec vsebuje 97 kcal, 11 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zajčji lonec?
50 g živila Zajčji lonec vsebuje 49 kcal, 5,7 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zajčji lonec?
150 g živila Zajčji lonec vsebuje 146 kcal, 17 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zajčji lonec?
200 g živila Zajčji lonec vsebuje 194 kcal, 23 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zajčji lonec?
250 g živila Zajčji lonec vsebuje 243 kcal, 29 g beljakovin, 5,5 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 19-623 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
