Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski lonec
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljeno s kuhalno omako
154
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH4 g
Maščobe7,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 154 kcal —
- Beljakovine 17 g 34%
- Ogljikovi hidrati 4 g 1%
- Maščobe 7,9 g 10%
- Nasičene maščobe 2,7 g 13%
- Vlaknine 0,7 g 3%
- Sladkorji 2,3 g —
- Natrij 183 mg 8%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,59 mg 49%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotenska kislina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Biotin (B7) 2,5 µg 8%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 0,83 mg 5%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalij 374 mg 8%
- Cink 1,4 mg 13%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 4 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 17 g | 4 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 8,5 g | 2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 26 g | 6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 34 g | 8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 43 g | 10 g | 20 g |
Podobna živila
- Goveja enolončnicapripravljeno s kuhalno omako137 kcal / 100 g
- Svinjska enolončnica z jabolkidomače100 kcal / 100 g
- Sladko-kisla svinjetinapripravljeno s sladko-kislo kuhalno omako148 kcal / 100 g
- Klobasji lonecdomače165 kcal / 100 g
- Zajčji lonecdomače97 kcal / 100 g
- Svinjski raguz zelenjavo146 kcal / 100 g
- Svinjina za enolončnicopripravljeno280 kcal / 100 g
- Svinjetina na koščkedušeno, pusto195 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski lonec
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski lonec?
100 g živila Svinjski lonec vsebuje 154 kcal, 17 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski lonec?
50 g živila Svinjski lonec vsebuje 77 kcal, 8,5 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski lonec?
150 g živila Svinjski lonec vsebuje 231 kcal, 26 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjski lonec?
200 g živila Svinjski lonec vsebuje 308 kcal, 34 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjski lonec?
250 g živila Svinjski lonec vsebuje 385 kcal, 43 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 19-536 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
