Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjetina z zelenjavo
Kalorije in hranilne vrednosti
domače
103
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
OH2,6 g
Maščobe2,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 103 kcal —
- Beljakovine 16 g 33%
- Ogljikovi hidrati 2,6 g 1%
- Maščobe 2,9 g 4%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Sladkorji 1,2 g —
- Natrij 336 mg 15%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 14 mg 16%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,61 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenska kislina (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalij 351 mg 7%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 12 µg 22%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 16 g | 2,6 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 8,2 g | 1,3 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 25 g | 3,9 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 33 g | 5,2 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 41 g | 6,5 g | 7,3 g |
Podobna živila
- Jagnjetina z zelenjavodomače244 kcal / 100 g
- Domače sladko-kislo svinjsko mesodomače176 kcal / 100 g
- Govedina s čili paprikadomače145 kcal / 100 g
- Sladko-kisla svinjetinapripravljeno iz pustega svinjskega mesa, domače162 kcal / 100 g
- Juha s svinjino in zelenjavodomača64 kcal / 100 g
- Chow mein s svinjino in piščancemdomače72 kcal / 100 g
- Svinjska enolončnica z jabolkidomače100 kcal / 100 g
- Pražena svinjinakomercialno161 kcal / 100 g
- Svinjska nabodala z ananasomdomače170 kcal / 100 g
- Turkey stir-fried with vegetables82 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjetina z zelenjavo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjetina z zelenjavo?
100 g živila Svinjetina z zelenjavo vsebuje 103 kcal, 16 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjetina z zelenjavo?
50 g živila Svinjetina z zelenjavo vsebuje 52 kcal, 8,2 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjetina z zelenjavo?
150 g živila Svinjetina z zelenjavo vsebuje 155 kcal, 25 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjetina z zelenjavo?
200 g živila Svinjetina z zelenjavo vsebuje 206 kcal, 33 g beljakovin, 5,2 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjetina z zelenjavo?
250 g živila Svinjetina z zelenjavo vsebuje 258 kcal, 41 g beljakovin, 6,5 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 19-667 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
