Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnjetina z zelenjavo
Kalorije in hranilne vrednosti
domače
244
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
OH2,3 g
Maščobe18 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 244 kcal —
- Beljakovine 16 g 33%
- Ogljikovi hidrati 2,3 g 1%
- Maščobe 18 g 24%
- Nasičene maščobe 7,4 g 37%
- Sladkorji 2 g —
- Natrij 237 mg 10%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotenska kislina (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 158 mg 13%
- Kalij 374 mg 8%
- Cink 3,3 mg 30%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 16 g | 2,3 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 8,2 g | 1,2 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 25 g | 3,5 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 33 g | 4,6 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 41 g | 5,8 g | 46 g |
Podobna živila
- Svinjetina z zelenjavodomače103 kcal / 100 g
- Govedina s čili paprikadomače145 kcal / 100 g
- Jagnječji praženecindustrijsko pripravljeno174 kcal / 100 g
- Pražena govedinadomače157 kcal / 100 g
- Jagnječji biryani karidomači195 kcal / 100 g
- Jagnječa kheemadomače178 kcal / 100 g
- Stir-fry lamb174 kcal / 100 g
- Jagnječja juha z zelenjavodomača59 kcal / 100 g
- Pražena govedina z rižemdomače157 kcal / 100 g
- Enolončnica iz jagnječjega srcadomače161 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnjetina z zelenjavo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnjetina z zelenjavo?
100 g živila Jagnjetina z zelenjavo vsebuje 244 kcal, 16 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnjetina z zelenjavo?
50 g živila Jagnjetina z zelenjavo vsebuje 122 kcal, 8,2 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnjetina z zelenjavo?
150 g živila Jagnjetina z zelenjavo vsebuje 366 kcal, 25 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jagnjetina z zelenjavo?
200 g živila Jagnjetina z zelenjavo vsebuje 488 kcal, 33 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jagnjetina z zelenjavo?
250 g živila Jagnjetina z zelenjavo vsebuje 610 kcal, 41 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 19-598 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
