Veste, kaj je na vašem krožniku

Turkey, stir-fried with vegetables, homemade

Kalorije in hranilne vrednosti

82
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH3,6 g
Maščobe2,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 82 kcal —
  • Beljakovine 11 g 22%
  • Ogljikovi hidrati 3,6 g 1%
  • Maščobe 2,3 g 3%
  • Nasičene maščobe 0,3 g 2%
  • Sladkorji 2,1 g —
  • Natrij 190 mg 8%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 40 µg 4%
  • Vitamin C 22 mg 24%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,71 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 3,1 mg 19%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Folati (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%

Minerali

  • Kalcij 17 mg 1%
  • Železo 0,89 mg 5%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 123 mg 10%
  • Kalij 286 mg 6%
  • Cink 1 mg 9%
  • Baker 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,09 mg 4%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g8211 g3,6 g2,3 g
50 g50 g415,6 g1,8 g1,2 g
150 g150 g12317 g5,4 g3,5 g
200 g200 g16422 g7,2 g4,6 g
250 g250 g20528 g9 g5,8 g

Vprašanja o živilu Turkey, stir-fried with vegetables, homemade

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?

100 g živila Turkey, stir-fried with vegetables, homemade vsebuje 82 kcal, 11 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?

50 g živila Turkey, stir-fried with vegetables, homemade vsebuje 41 kcal, 5,6 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?

150 g živila Turkey, stir-fried with vegetables, homemade vsebuje 123 kcal, 17 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?

200 g živila Turkey, stir-fried with vegetables, homemade vsebuje 164 kcal, 22 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?

250 g živila Turkey, stir-fried with vegetables, homemade vsebuje 205 kcal, 28 g beljakovin, 9 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 19-640 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin