Veste, kaj je na vašem krožniku

Goveji ragu

Kalorije in hranilne vrednosti

domače

105
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH4,8 g
Maščobe4,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 105 kcal —
  • Beljakovine 12 g 24%
  • Ogljikovi hidrati 4,8 g 2%
  • Maščobe 4,6 g 6%
  • Nasičene maščobe 1,5 g 8%
  • Vlaknine 1,1 g 4%
  • Sladkorji 2 g —
  • Natrij 259 mg 11%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 297 µg 33%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,7 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Biotin (B7) 0,6 µg 2%
  • Folati (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0,8 µg 33%

Minerali

  • Kalcij 15 mg 1%
  • Železo 1,2 mg 7%
  • Magnezij 14 mg 3%
  • Fosfor 104 mg 8%
  • Kalij 233 mg 5%
  • Cink 2,7 mg 25%
  • Baker 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 7 µg 5%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g10512 g4,8 g4,6 g
50 g50 g536 g2,4 g2,3 g
150 g150 g15818 g7,2 g6,9 g
200 g200 g21024 g9,6 g9,2 g
250 g250 g26330 g12 g12 g

Vprašanja o živilu Goveji ragu

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji ragu?

100 g živila Goveji ragu vsebuje 105 kcal, 12 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji ragu?

50 g živila Goveji ragu vsebuje 53 kcal, 6 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji ragu?

150 g živila Goveji ragu vsebuje 158 kcal, 18 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveji ragu?

200 g živila Goveji ragu vsebuje 210 kcal, 24 g beljakovin, 9,6 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveji ragu?

250 g živila Goveji ragu vsebuje 263 kcal, 30 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 19-473 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin