Veste, kaj je na vašem krožniku
Goveji ragu
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljeno iz pustega govejega mesa, domače
93
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH4,8 g
Maščobe3,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 93 kcal —
- Beljakovine 12 g 24%
- Ogljikovi hidrati 4,8 g 2%
- Maščobe 3,1 g 4%
- Nasičene maščobe 0,9 g 4%
- Vlaknine 1,1 g 4%
- Sladkorji 2 g —
- Natrij 260 mg 11%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 297 µg 33%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotenska kislina (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 0,6 µg 2%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalij 243 mg 5%
- Cink 2,9 mg 26%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 12 g | 4,8 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 6,1 g | 2,4 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 18 g | 7,2 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 24 g | 9,6 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 31 g | 12 g | 7,8 g |
Podobna živila
- Goveji ragu z gobami161 kcal / 100 g
- Goveji bourguignondomače140 kcal / 100 g
- Irski ragupripravljeno iz pustega jagnjeta, domače107 kcal / 100 g
- Goveja enolončnicapripravljeno s kuhalno omako137 kcal / 100 g
- Goveji enolončnica z cmokidomače190 kcal / 100 g
- Govedina za obaropleče, z maščobo in pustim mesom, select, surovo124 kcal / 100 g
- Govedina za enolončnicopleče, ločljivo pusto meso in maščoba, choice, kuhano, dušeno194 kcal / 100 g
- Goveja karbonadadomače134 kcal / 100 g
- Zelenjavna enolončnica z govedino75 kcal / 100 g
- Mleta govedinaekstra pusta, dušena137 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Goveji ragu
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Goveji ragu?
100 g živila Goveji ragu vsebuje 93 kcal, 12 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Goveji ragu?
50 g živila Goveji ragu vsebuje 47 kcal, 6,1 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Goveji ragu?
150 g živila Goveji ragu vsebuje 140 kcal, 18 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Goveji ragu?
200 g živila Goveji ragu vsebuje 186 kcal, 24 g beljakovin, 9,6 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Goveji ragu?
250 g živila Goveji ragu vsebuje 233 kcal, 31 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 19-550 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
