Veste, kaj je na vašem krožniku

Irski ragu

Kalorije in hranilne vrednosti

pripravljeno iz pustega jagnjeta, domače

107
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,6 g
OH8,6 g
Maščobe4,9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 107 kcal —
  • Beljakovine 7,6 g 15%
  • Ogljikovi hidrati 8,6 g 3%
  • Maščobe 4,9 g 6%
  • Nasičene maščobe 2,2 g 11%
  • Vlaknine 1,5 g 5%
  • Sladkorji 1,8 g —
  • Natrij 26 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 274 µg 30%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Biotin (B7) 0,9 µg 3%
  • Folati (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%

Minerali

  • Kalcij 13 mg 1%
  • Železo 0,67 mg 4%
  • Magnezij 16 mg 4%
  • Fosfor 83 mg 7%
  • Kalij 310 mg 7%
  • Cink 1,6 mg 15%
  • Baker 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1077,6 g8,6 g4,9 g
50 g50 g543,8 g4,3 g2,5 g
150 g150 g16111 g13 g7,4 g
200 g200 g21415 g17 g9,8 g
250 g250 g26819 g22 g12 g

Vprašanja o živilu Irski ragu

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Irski ragu?

100 g živila Irski ragu vsebuje 107 kcal, 7,6 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Irski ragu?

50 g živila Irski ragu vsebuje 54 kcal, 3,8 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Irski ragu?

150 g živila Irski ragu vsebuje 161 kcal, 11 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Irski ragu?

200 g živila Irski ragu vsebuje 214 kcal, 15 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Irski ragu?

250 g živila Irski ragu vsebuje 268 kcal, 19 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 19-585 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin