Veste, kaj je na vašem krožniku

Irski ragu

Kalorije in hranilne vrednosti

domače

119
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,3 g
OH9,4 g
Maščobe6,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 119 kcal —
  • Beljakovine 7,3 g 15%
  • Ogljikovi hidrati 9,4 g 3%
  • Maščobe 6,2 g 8%
  • Nasičene maščobe 2,9 g 14%
  • Vlaknine 1,5 g 5%
  • Sladkorji 1,9 g —
  • Natrij 115 mg 5%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 274 µg 30%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7) 0,8 µg 3%
  • Folati (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%

Minerali

  • Kalcij 14 mg 1%
  • Železo 0,69 mg 4%
  • Magnezij 16 mg 4%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Kalij 306 mg 7%
  • Cink 1,4 mg 13%
  • Baker 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1197,3 g9,4 g6,2 g
50 g50 g603,7 g4,7 g3,1 g
150 g150 g17911 g14 g9,3 g
200 g200 g23815 g19 g12 g
250 g250 g29818 g24 g16 g

Vprašanja o živilu Irski ragu

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Irski ragu?

100 g živila Irski ragu vsebuje 119 kcal, 7,3 g beljakovin, 9,4 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Irski ragu?

50 g živila Irski ragu vsebuje 60 kcal, 3,7 g beljakovin, 4,7 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Irski ragu?

150 g živila Irski ragu vsebuje 179 kcal, 11 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Irski ragu?

200 g živila Irski ragu vsebuje 238 kcal, 15 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Irski ragu?

250 g živila Irski ragu vsebuje 298 kcal, 18 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 19-479 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin