Veste, kaj je na vašem krožniku

Zajec

Kalorije in hranilne vrednosti

dušeno, samo meso

114
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe3,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 114 kcal —
  • Beljakovine 21 g 42%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 3,2 g 4%
  • Nasičene maščobe 1,7 g 9%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 48 mg 2%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 6,2 mg 39%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folati (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 3 µg 125%

Minerali

  • Kalcij 39 mg 3%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalij 200 mg 4%
  • Cink 1,7 mg 15%
  • Baker 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 16 µg 29%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g11421 g0 g3,2 g
50 g50 g5711 g0 g1,6 g
150 g150 g17132 g0 g4,8 g
200 g200 g22842 g0 g6,4 g
250 g250 g28553 g0 g8 g

Vprašanja o živilu Zajec

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zajec?

100 g živila Zajec vsebuje 114 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zajec?

50 g živila Zajec vsebuje 57 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zajec?

150 g živila Zajec vsebuje 171 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zajec?

200 g živila Zajec vsebuje 228 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zajec?

250 g živila Zajec vsebuje 285 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 18-388 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin