Veste, kaj je na vašem krožniku
Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 79 kcal —
- Beljakovine 12 g 25%
- Ogljikovi hidrati 4,7 g 2%
- Maščobe 1,1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 4 g —
- Natrij 360 mg 16%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,7 µg 14%
- Vitamin E 0,58 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 14 mg 88%
- Vitamin B6 1,6 mg 94%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 3,6 µg 150%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 1,5 mg 9%
- Fosfor 148 mg 12%
- Kalij 270 mg 6%
- Cink 0,56 mg 5%
- Selen 55 µg 100%
- Jod 8,7 µg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 12 g | 4,7 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 6,2 g | 2,4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 19 g | 7,1 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 25 g | 9,4 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 31 g | 12 g | 2,8 g |
Podobna živila
- Tuna canned in oil assorted flavours undrained134 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Svetli tun v vodi v pločevinkilahek, v vodi v pločevinki, odcedjen, dodana sol86 kcal / 100 g
- Bela tuna v vodi brez solibela, v vodi, brez soli, odcejeni trdni delci128 kcal / 100 g
- Bela tuna v konzervibela, konzervirana v vodi, odcejena128 kcal / 100 g
- Svetla tuna v vodisvetlo, konzervirano v vodi, brez soli, odcejene trdne snovi116 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?
100 g živila Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained vsebuje 79 kcal, 12 g beljakovin, 4,7 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?
50 g živila Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained vsebuje 40 kcal, 6,2 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?
150 g živila Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained vsebuje 119 kcal, 19 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?
200 g živila Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained vsebuje 158 kcal, 25 g beljakovin, 9,4 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?
250 g živila Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained vsebuje 198 kcal, 31 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) K1009 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
