Veste, kaj je na vašem krožniku
Bela tuna v vodi, brez soli
Kalorije in hranilne vrednosti
bela, v vodi, brez soli, odcejeni trdni delci
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 128 kcal —
- Beljakovine 24 g 47%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3 g 4%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 50 mg 2%
- Holesterol 42 mg 14%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenska kislina (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1,2 µg 49%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 0,97 mg 5%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalij 237 mg 5%
- Cink 0,48 mg 4%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 65,7 µg 119%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 24 g | 0 g | 3 g |
| 1 porcija | 85 g | 109 | 20 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 porciji | 170 g | 218 | 40 g | 0 g | 5 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 54 | 10 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 326 | 60 g | 0 g | 7,6 g |
| 4 porcije | 340 g | 435 | 80 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 35 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 47 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 59 g | 0 g | 7,4 g |
Podobna živila
- Bela tuna v olju brez solibela, v olju, brez soli, odcejeni trdni delci186 kcal / 100 g
- Beli tunkonzervirano v olju, odcedeno, nesoljeno186 kcal / 100 g
- Bela tuna v olju z dodano soljoriba, tuna, bela, v olju, odcejeno, dodana sol186 kcal / 100 g
- Svetla tuna v vodisvetlo, konzervirano v vodi, brez soli, odcejene trdne snovi116 kcal / 100 g
- Svetli tun v vodi v pločevinkilahek, v vodi v pločevinki, odcedjen, nesoljen116 kcal / 100 g
- Svetli tun v olju v pločevinkilahek, v olju v pločevinki, brez soli, odcejen trdi del198 kcal / 100 g
- Svetla tuna v oljusvetlo, konzervirano v olju, odcedjeno, z dodatkom soli198 kcal / 100 g
- Tuna v lastnem soku107 kcal / 100 g
- Tuna canned in spring water salt added drained117 kcal / 100 g
- Čvrsta morska tunakonzervirana, svetla115 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Bela tuna v vodi, brez soli
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bela tuna v vodi, brez soli?
100 g živila Bela tuna v vodi, brez soli vsebuje 128 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Bela tuna v vodi, brez soli?
1 porcija (85 g) živila Bela tuna v vodi, brez soli vsebuje 109 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Bela tuna v vodi, brez soli?
2 porciji (170 g) živila Bela tuna v vodi, brez soli vsebuje 218 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Bela tuna v vodi, brez soli?
½ porcije (42,5 g) živila Bela tuna v vodi, brez soli vsebuje 54 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Bela tuna v vodi, brez soli?
3 porcije (255 g) živila Bela tuna v vodi, brez soli vsebuje 326 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Bela tuna v vodi, brez soli?
4 porcije (340 g) živila Bela tuna v vodi, brez soli vsebuje 435 kcal, 80 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bela tuna v vodi, brez soli?
50 g živila Bela tuna v vodi, brez soli vsebuje 64 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bela tuna v vodi, brez soli?
150 g živila Bela tuna v vodi, brez soli vsebuje 192 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171988 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
