Veste, kaj je na vašem krožniku
Svetli tun v vodi v pločevinki
Kalorije in hranilne vrednosti
lahek, v vodi v pločevinki, odcedjen, dodana sol
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 86 kcal —
- Beljakovine 19 g 39%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 247 mg 11%
- Holesterol 36 mg 12%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Pantotenska kislina (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,6 µg 106%
- Holin 29,3 mg 5%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 139 mg 11%
- Kalij 179 mg 4%
- Cink 0,69 mg 6%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 70,6 µg 128%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 19 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,7 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 29 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 39 g | 0 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 49 g | 0 g | 2,4 g |
Podobna živila
- Svetla tuna v oljusvetlo, konzervirano v olju, odcedjeno, z dodatkom soli198 kcal / 100 g
- Svetli tun v olju v pločevinkilahek, v olju v pločevinki, brez soli, odcejen trdi del198 kcal / 100 g
- Svetla tuna v olju v pločevinkisvetlo, v olju v pločevinki, odcedjeni trdni delci198 kcal / 100 g
- Bela tuna v konzervibela, konzervirana v vodi, odcejena128 kcal / 100 g
- Bela tuna v vodi brez solibela, v vodi, brez soli, odcejeni trdni delci128 kcal / 100 g
- Beli tunkonzervirano v olju, odcedeno, nesoljeno186 kcal / 100 g
- Tuna v lastnem soku107 kcal / 100 g
- Čvrsta morska tunakonzervirana, svetla115 kcal / 100 g
- Tuna canned in spring water salt added drained117 kcal / 100 g
- Morska tunasvež, kuhan, odcejen, brez olja, s soljo137 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svetli tun v vodi v pločevinki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svetli tun v vodi v pločevinki?
100 g živila Svetli tun v vodi v pločevinki vsebuje 86 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svetli tun v vodi v pločevinki?
50 g živila Svetli tun v vodi v pločevinki vsebuje 43 kcal, 9,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svetli tun v vodi v pločevinki?
150 g živila Svetli tun v vodi v pločevinki vsebuje 129 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svetli tun v vodi v pločevinki?
200 g živila Svetli tun v vodi v pločevinki vsebuje 172 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svetli tun v vodi v pločevinki?
250 g živila Svetli tun v vodi v pločevinki vsebuje 215 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3081 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
