Veste, kaj je na vašem krožniku

trska

Kalorije in hranilne vrednosti

samo meso, poširano v mleku, z dodanim maslom in soljo, tehtano s kosti in kožo

81
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
Maščobe1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 81 kcal —
  • Beljakovine 18 g 36%
  • Maščobe 1 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,3 g 2%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Natrij 96 mg 4%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin E 0,53 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folati (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Minerali

  • Kalcij 1 mg 0%
  • Železo 0,1 mg 1%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalij 290 mg 6%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Baker 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 29 µg 53%
  • Jod 100 µg 67%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g8118 g–1 g
50 g50 g419,1 g–0,5 g
150 g150 g12227 g–1,5 g
200 g200 g16236 g–2 g
250 g250 g20346 g–2,5 g

Vprašanja o živilu trska

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila trska?

100 g živila trska vsebuje 81 kcal, 18 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila trska?

50 g živila trska vsebuje 41 kcal, 9,1 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila trska?

150 g živila trska vsebuje 122 kcal, 27 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila trska?

200 g živila trska vsebuje 162 kcal, 36 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila trska?

250 g živila trska vsebuje 203 kcal, 46 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 16-016 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin