Veste, kaj je na vašem krožniku

Trska

Kalorije in hranilne vrednosti

samo meso, poširano v mleku, z dodanim maslom in soljo

94
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
Maščobe1,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 94 kcal —
  • Beljakovine 21 g 42%
  • Maščobe 1,1 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,3 g 2%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Natrij 110 mg 5%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin E 0,61 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folati (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Minerali

  • Kalcij 11 mg 1%
  • Železo 0,1 mg 1%
  • Magnezij 26 mg 6%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalij 330 mg 7%
  • Cink 0,5 mg 5%
  • Baker 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 33 µg 60%
  • Jod 120 µg 80%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g9421 g–1,1 g
50 g50 g4711 g–0,6 g
150 g150 g14131 g–1,7 g
200 g200 g18842 g–2,2 g
250 g250 g23552 g–2,8 g

Vprašanja o živilu Trska

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Trska?

100 g živila Trska vsebuje 94 kcal, 21 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Trska?

50 g živila Trska vsebuje 47 kcal, 11 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Trska?

150 g živila Trska vsebuje 141 kcal, 31 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Trska?

200 g živila Trska vsebuje 188 kcal, 42 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Trska?

250 g živila Trska vsebuje 235 kcal, 52 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 16-015 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin