Veste, kaj je na vašem krožniku
Testeninska solata z zelenjavo in mesom/ribo
Kalorije in hranilne vrednosti
z omako, vnaprej pakirano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 160 kcal —
- Beljakovine 6,2 g 12%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 8,2 g 11%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 2 g 7%
- Sladkorji 1,6 g —
- Natrij 378 mg 16%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 52,2 µg 6%
- Vitamin C 12,3 mg 14%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotenska kislina (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 18,4 µg 5%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Železo 0,95 mg 5%
- Magnezij 23,3 mg 6%
- Fosfor 69,4 mg 6%
- Kalij 193 mg 4%
- Cink 0,53 mg 5%
- Baker 0,09 mg 9%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 5,3 µg 10%
- Jod 3,1 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 6,2 g | 14 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 3,1 g | 7,1 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 9,4 g | 21 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 13 g | 28 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 16 g | 36 g | 21 g |
Podobna živila
- Testeninska solata s piščancem in surovo zelenjavoz omako, predpakirano131 kcal / 100 g
- Testeninska solata s piščancem sirom in surovo zelenjavoz omako, predpakirano175 kcal / 100 g
- Mešana solata z ribjim izdelkom in zelenjavosurova zelenjava, z omako, vnaprej pakirano120 kcal / 100 g
- Mešana solata s piščancem in zelenjavosurova zelenjava, z omako, vnaprej pakirano88 kcal / 100 g
- Pasta salat with Italian dressing130 kcal / 100 g
- Riževa solata s tuno in zelenjavos omako, vnaprej pakirano145 kcal / 100 g
- Vegetarijanska testeninska solataz omako119 kcal / 100 g
- Solata iz mešane zelenjave v kockahz omako, predpakirano129 kcal / 100 g
- Zelenjavna solata na osnovi bulgurja in/ali kvinojez zelenjavo, vnaprej pakirano168 kcal / 100 g
- Testenine s sirno omakošpageti, tagliatelle..., vnaprej pakirano163 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Testeninska solata z zelenjavo in mesom/ribo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Testeninska solata z zelenjavo in mesom/ribo?
100 g živila Testeninska solata z zelenjavo in mesom/ribo vsebuje 160 kcal, 6,2 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Testeninska solata z zelenjavo in mesom/ribo?
50 g živila Testeninska solata z zelenjavo in mesom/ribo vsebuje 80 kcal, 3,1 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Testeninska solata z zelenjavo in mesom/ribo?
150 g živila Testeninska solata z zelenjavo in mesom/ribo vsebuje 240 kcal, 9,4 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Testeninska solata z zelenjavo in mesom/ribo?
200 g živila Testeninska solata z zelenjavo in mesom/ribo vsebuje 320 kcal, 13 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Testeninska solata z zelenjavo in mesom/ribo?
250 g živila Testeninska solata z zelenjavo in mesom/ribo vsebuje 400 kcal, 16 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 25619 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
