Veste, kaj je na vašem krožniku
Testeninska solata z zelenjavo
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljeno z italijanskim prelivom, domače
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 132 kcal —
- Beljakovine 2,7 g 5%
- Ogljikovi hidrati 17 g 6%
- Maščobe 5,6 g 7%
- Nasičene maščobe 0,9 g 4%
- Vlaknine 1,2 g 4%
- Sladkorji 2,5 g —
- Natrij 658 mg 29%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 52,9 µg 6%
- Vitamin C 5,3 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 14,2 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenska kislina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 55,9 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 14,2 mg 1%
- Železo 0,91 mg 5%
- Magnezij 13,2 mg 3%
- Fosfor 36,7 mg 3%
- Kalij 92,2 mg 2%
- Cink 0,34 mg 3%
- Baker 0,07 mg 7%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 11,3 µg 21%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 2,7 g | 17 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,4 g | 8,4 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 4,1 g | 25 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 5,5 g | 34 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 6,9 g | 42 g | 14 g |
Podobna živila
- Testeninska solata z zelenjavo in mesom/riboz omako, vnaprej pakirano160 kcal / 100 g
- Testeninska solataz jajcem215 kcal / 100 g
- Vegetarijanska testeninska solataz omako119 kcal / 100 g
- Solata s testeninamizelenjava in majoneza150 kcal / 100 g
- Testenine z zelenjavopšenica, nesoljeno101 kcal / 100 g
- Solata iz polnozrnatih testeninz zelenjavo in majonezo131 kcal / 100 g
- Testeninska solata s šunko sirom in surovo zelenjavoz omako, vnaprej pakirano191 kcal / 100 g
- Vrtna solatas talskim prelivom, domače57 kcal / 100 g
- Testenine s paradižnikovo omako in zelenjavodomače, omaka na osnovi paradižnika, z dodano zelenjavo114 kcal / 100 g
- Pasta salat with Italian dressing130 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Testeninska solata z zelenjavo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Testeninska solata z zelenjavo?
100 g živila Testeninska solata z zelenjavo vsebuje 132 kcal, 2,7 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Testeninska solata z zelenjavo?
50 g živila Testeninska solata z zelenjavo vsebuje 66 kcal, 1,4 g beljakovin, 8,4 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Testeninska solata z zelenjavo?
150 g živila Testeninska solata z zelenjavo vsebuje 198 kcal, 4,1 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Testeninska solata z zelenjavo?
200 g živila Testeninska solata z zelenjavo vsebuje 264 kcal, 5,5 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Testeninska solata z zelenjavo?
250 g živila Testeninska solata z zelenjavo vsebuje 330 kcal, 6,9 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6744 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
