Veste, kaj je na vašem krožniku
Vegetarijanska testeninska solata
Kalorije in hranilne vrednosti
z omako
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 119 kcal —
- Beljakovine 4,4 g 9%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 4,8 g 6%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 1,7 g 6%
- Sladkorji 2,1 g —
- Natrij 51 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 105 µg 12%
- Vitamin C 21 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 0,6 mg 3%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalij 84 mg 2%
- Cink 0,4 mg 4%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Jod 4 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 4,4 g | 14 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2,2 g | 6,9 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 6,6 g | 21 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 8,8 g | 27 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 11 g | 34 g | 12 g |
Podobna živila
- Testeninska solata z zelenjavopripravljeno z italijanskim prelivom, domače132 kcal / 100 g
- Testeninska solataz jajcem215 kcal / 100 g
- Solata s testeninamizelenjava in majoneza150 kcal / 100 g
- Solata iz polnozrnatih testeninz zelenjavo in majonezo131 kcal / 100 g
- Testenine z zelenjavobrez omake ali solatnega preliva144 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Vegetarijanska testeninska solata
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Vegetarijanska testeninska solata?
100 g živila Vegetarijanska testeninska solata vsebuje 119 kcal, 4,4 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Vegetarijanska testeninska solata?
50 g živila Vegetarijanska testeninska solata vsebuje 60 kcal, 2,2 g beljakovin, 6,9 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Vegetarijanska testeninska solata?
150 g živila Vegetarijanska testeninska solata vsebuje 179 kcal, 6,6 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Vegetarijanska testeninska solata?
200 g živila Vegetarijanska testeninska solata vsebuje 238 kcal, 8,8 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Vegetarijanska testeninska solata?
250 g živila Vegetarijanska testeninska solata vsebuje 298 kcal, 11 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 25615 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
