Veste, kaj je na vašem krožniku
Testeninska solata s piščancem, sirom in surovo zelenjavo
Kalorije in hranilne vrednosti
z omako, predpakirano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 175 kcal —
- Beljakovine 8,2 g 16%
- Ogljikovi hidrati 12 g 5%
- Maščobe 9,5 g 12%
- Nasičene maščobe 1,9 g 9%
- Vlaknine 2,2 g 8%
- Sladkorji 1,5 g —
- Natrij 349 mg 15%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 44,4 µg 5%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin K 8,5 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,62 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
Minerali
- Kalcij 69,8 mg 5%
- Železo 0,66 mg 4%
- Magnezij 24,5 mg 6%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalij 171 mg 4%
- Cink 0,83 mg 8%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 9 µg 16%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 8,2 g | 12 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 4,1 g | 6,2 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 12 g | 19 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 16 g | 25 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 21 g | 31 g | 24 g |
Podobna živila
- Testeninska solata s piščancem in surovo zelenjavoz omako, predpakirano131 kcal / 100 g
- Testeninska solata s piščancem jajcem sirom in surovo zelenjavoz omako, vnaprej pakirano167 kcal / 100 g
- Mešana solata s piščancem sirom in zelenjavosurova zelenjava, z omako, vnaprej pakirano150 kcal / 100 g
- Mešana solata s piščancem in zelenjavosurova zelenjava, z omako, vnaprej pakirano88 kcal / 100 g
- Pasta salat with Italian dressing130 kcal / 100 g
- Solata s piščancem in testeninami127 kcal / 100 g
- Baguette sendvič s piščancem in surovo zelenjavovnaprej zapakirano216 kcal / 100 g
- Sendvič v dunajski štručki s piščancem in surovo zelenjavovnaprej pakirano234 kcal / 100 g
- Riževa solata s tuno in zelenjavos omako, vnaprej pakirano145 kcal / 100 g
- Tabuli ali kuskusova solatas piščancem, vnaprej pakirano176 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Testeninska solata s piščancem, sirom in surovo zelenjavo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Testeninska solata s piščancem, sirom in surovo zelenjavo?
100 g živila Testeninska solata s piščancem, sirom in surovo zelenjavo vsebuje 175 kcal, 8,2 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Testeninska solata s piščancem, sirom in surovo zelenjavo?
50 g živila Testeninska solata s piščancem, sirom in surovo zelenjavo vsebuje 88 kcal, 4,1 g beljakovin, 6,2 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Testeninska solata s piščancem, sirom in surovo zelenjavo?
150 g živila Testeninska solata s piščancem, sirom in surovo zelenjavo vsebuje 263 kcal, 12 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Testeninska solata s piščancem, sirom in surovo zelenjavo?
200 g živila Testeninska solata s piščancem, sirom in surovo zelenjavo vsebuje 350 kcal, 16 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Testeninska solata s piščancem, sirom in surovo zelenjavo?
250 g živila Testeninska solata s piščancem, sirom in surovo zelenjavo vsebuje 438 kcal, 21 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 26278 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
