Veste, kaj je na vašem krožniku
Tabuli ali kuskusova solata
Kalorije in hranilne vrednosti
s piščancem, vnaprej pakirano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 176 kcal —
- Beljakovine 5,9 g 12%
- Ogljikovi hidrati 20 g 7%
- Maščobe 7,5 g 10%
- Nasičene maščobe 0,9 g 4%
- Vlaknine 2,5 g 9%
- Sladkorji 2,6 g —
- Natrij 424 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 21,8 µg 2%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotenska kislina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 96,5 µg 24%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Železo 0,8 mg 4%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalij 190 mg 4%
- Cink 0,65 mg 6%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,32 mg 14%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 5,9 g | 20 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 3 g | 10 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 8,9 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 12 g | 40 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 15 g | 50 g | 19 g |
Podobna živila
- KusKus z mesom ali piščancemz zmanjšano vsebnostjo maščob, vnaprej pakirano91 kcal / 100 g
- Kuskus z zelenjavovnaprej zapakirano108 kcal / 100 g
- Zelenjavna solata na osnovi bulgurja in/ali kvinojez zelenjavo, vnaprej pakirano168 kcal / 100 g
- Mešana solata s piščancem in zelenjavosurova zelenjava, z omako, vnaprej pakirano88 kcal / 100 g
- Taboulé prepared132 kcal / 100 g
- Testeninska solata s piščancem sirom in surovo zelenjavoz omako, predpakirano175 kcal / 100 g
- Testeninska solata s piščancem in surovo zelenjavoz omako, predpakirano131 kcal / 100 g
- Mešana solata s piščancem sirom in zelenjavosurova zelenjava, z omako, vnaprej pakirano150 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Tabuli ali kuskusova solata
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tabuli ali kuskusova solata?
100 g živila Tabuli ali kuskusova solata vsebuje 176 kcal, 5,9 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tabuli ali kuskusova solata?
50 g živila Tabuli ali kuskusova solata vsebuje 88 kcal, 3 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tabuli ali kuskusova solata?
150 g živila Tabuli ali kuskusova solata vsebuje 264 kcal, 8,9 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Tabuli ali kuskusova solata?
200 g živila Tabuli ali kuskusova solata vsebuje 352 kcal, 12 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Tabuli ali kuskusova solata?
250 g živila Tabuli ali kuskusova solata vsebuje 440 kcal, 15 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 26269 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
