Veste, kaj je na vašem krožniku
Tabuli ali kuskusova solata
Kalorije in hranilne vrednosti
z zelenjavo, vnaprej pakirano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 179 kcal —
- Beljakovine 4,9 g 10%
- Ogljikovi hidrati 24 g 9%
- Maščobe 6,7 g 9%
- Nasičene maščobe 0,7 g 3%
- Vlaknine 2,5 g 9%
- Sladkorji 4,9 g —
- Natrij 399 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 12,4 µg 1%
- Vitamin C 6,3 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 10,6 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 14,5 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Železo 0,88 mg 5%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 80 mg 6%
- Kalij 210 mg 4%
- Cink 0,65 mg 6%
- Baker 0,16 mg 18%
- Mangan 0,4 mg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 4,9 g | 24 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 2,4 g | 12 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 7,3 g | 36 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 9,8 g | 47 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 12 g | 59 g | 17 g |
Podobna živila
- Kuskus z zelenjavovnaprej zapakirano108 kcal / 100 g
- Zelenjavna solata na osnovi bulgurja in/ali kvinojez zelenjavo, vnaprej pakirano168 kcal / 100 g
- Taboulé prepared132 kcal / 100 g
- Solata iz mešane zelenjave v kockahz omako, predpakirano129 kcal / 100 g
- Testeninska solata z zelenjavo in mesom/riboz omako, vnaprej pakirano160 kcal / 100 g
- Tabule z bulgurjaz bulgurjem, nesoljeno77 kcal / 100 g
- KusKus z mesom ali piščancemz zmanjšano vsebnostjo maščob, vnaprej pakirano91 kcal / 100 g
- Riževa solata s tuno in zelenjavos omako, vnaprej pakirano145 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Tabuli ali kuskusova solata
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tabuli ali kuskusova solata?
100 g živila Tabuli ali kuskusova solata vsebuje 179 kcal, 4,9 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tabuli ali kuskusova solata?
50 g živila Tabuli ali kuskusova solata vsebuje 90 kcal, 2,4 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tabuli ali kuskusova solata?
150 g živila Tabuli ali kuskusova solata vsebuje 269 kcal, 7,3 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Tabuli ali kuskusova solata?
200 g živila Tabuli ali kuskusova solata vsebuje 358 kcal, 9,8 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Tabuli ali kuskusova solata?
250 g živila Tabuli ali kuskusova solata vsebuje 448 kcal, 12 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 25608 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
