Veste, kaj je na vašem krožniku
KusKus z mesom ali piščancem
Kalorije in hranilne vrednosti
z zmanjšano vsebnostjo maščob, vnaprej pakirano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 91 kcal —
- Beljakovine 5,9 g 12%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 1,9 g 2%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 2 g 7%
- Sladkorji 2,1 g —
- Natrij 300 mg 13%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 98,9 µg 11%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,97 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantotenska kislina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Železo 0,78 mg 4%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 88 mg 7%
- Kalij 148 mg 3%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Jod 2,3 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 5,9 g | 12 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3 g | 5,8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 136 | 8,9 g | 17 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 181 | 12 g | 23 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 227 | 15 g | 29 g | 4,8 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu KusKus z mesom ali piščancem
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila KusKus z mesom ali piščancem?
100 g živila KusKus z mesom ali piščancem vsebuje 91 kcal, 5,9 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila KusKus z mesom ali piščancem?
50 g živila KusKus z mesom ali piščancem vsebuje 45 kcal, 3 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila KusKus z mesom ali piščancem?
150 g živila KusKus z mesom ali piščancem vsebuje 136 kcal, 8,9 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila KusKus z mesom ali piščancem?
200 g živila KusKus z mesom ali piščancem vsebuje 181 kcal, 12 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila KusKus z mesom ali piščancem?
250 g živila KusKus z mesom ali piščancem vsebuje 227 kcal, 15 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 25043 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
