Veste, kaj je na vašem krožniku

KusKus s piščancem

Kalorije in hranilne vrednosti

130
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,5 g
OH16 g
Maščobe3,9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 130 kcal —
  • Beljakovine 7,5 g 15%
  • Ogljikovi hidrati 16 g 6%
  • Maščobe 3,9 g 5%
  • Nasičene maščobe 1,2 g 6%
  • Vlaknine 1,5 g 5%
  • Sladkorji 2,9 g —
  • Natrij 307 mg 13%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 72,3 µg 8%
  • Vitamin C 4,1 mg 5%
  • Vitamin D 0,01 µg 0%
  • Vitamin E 0,48 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folati (B9) 19,1 µg 5%
  • Vitamin B12 0,13 µg 5%

Minerali

  • Kalcij 18,4 mg 1%
  • Železo 0,86 mg 5%
  • Magnezij 18,4 mg 4%
  • Fosfor 69 mg 6%
  • Kalij 153 mg 3%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1307,5 g16 g3,9 g
50 g50 g653,8 g7,8 g1,9 g
150 g150 g19511 g23 g5,8 g
200 g200 g26015 g31 g7,7 g
250 g250 g32519 g39 g9,6 g

Vprašanja o živilu KusKus s piščancem

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila KusKus s piščancem?

100 g živila KusKus s piščancem vsebuje 130 kcal, 7,5 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila KusKus s piščancem?

50 g živila KusKus s piščancem vsebuje 65 kcal, 3,8 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila KusKus s piščancem?

150 g živila KusKus s piščancem vsebuje 195 kcal, 11 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila KusKus s piščancem?

200 g živila KusKus s piščancem vsebuje 260 kcal, 15 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila KusKus s piščancem?

250 g živila KusKus s piščancem vsebuje 325 kcal, 19 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 25138 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin