Veste, kaj je na vašem krožniku

KusKus z ribo

Kalorije in hranilne vrednosti

105
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,5 g
OH14 g
Maščobe1,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 105 kcal —
  • Beljakovine 7,5 g 15%
  • Ogljikovi hidrati 14 g 5%
  • Maščobe 1,6 g 2%
  • Nasičene maščobe 0,2 g 1%
  • Vlaknine 1,7 g 6%
  • Sladkorji 1,7 g —
  • Natrij 337 mg 15%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 85,9 µg 10%
  • Vitamin C 7,6 mg 8%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folati (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%

Minerali

  • Kalcij 24 mg 2%
  • Železo 4,1 mg 23%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Kalij 192 mg 4%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Baker 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Jod 10 µg 7%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1057,5 g14 g1,6 g
50 g50 g533,8 g7,1 g0,8 g
150 g150 g15811 g21 g2,4 g
200 g200 g21015 g28 g3,2 g
250 g250 g26319 g36 g4 g

Vprašanja o živilu KusKus z ribo

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila KusKus z ribo?

100 g živila KusKus z ribo vsebuje 105 kcal, 7,5 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila KusKus z ribo?

50 g živila KusKus z ribo vsebuje 53 kcal, 3,8 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila KusKus z ribo?

150 g živila KusKus z ribo vsebuje 158 kcal, 11 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila KusKus z ribo?

200 g živila KusKus z ribo vsebuje 210 kcal, 15 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila KusKus z ribo?

250 g živila KusKus z ribo vsebuje 263 kcal, 19 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 25107 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin