Veste, kaj je na vašem krožniku
Kuskus z ovčjim mesom
Kalorije in hranilne vrednosti
149
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,3 g
OH12 g
Maščobe7,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 149 kcal —
- Beljakovine 8,3 g 17%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 7,2 g 9%
- Vlaknine 1,3 g 5%
- Sladkorji 1,4 g —
- Natrij 322 mg 14%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 60,3 µg 7%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0,14 µg 1%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotenska kislina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Minerali
- Kalcij 31,6 mg 2%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 23,2 mg 6%
- Fosfor 95,4 mg 8%
- Kalij 187 mg 4%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 8,3 g | 12 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4,2 g | 6,1 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 13 g | 18 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 17 g | 24 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 21 g | 31 g | 18 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Kuskus z ovčjim mesom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kuskus z ovčjim mesom?
100 g živila Kuskus z ovčjim mesom vsebuje 149 kcal, 8,3 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kuskus z ovčjim mesom?
50 g živila Kuskus z ovčjim mesom vsebuje 75 kcal, 4,2 g beljakovin, 6,1 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kuskus z ovčjim mesom?
150 g živila Kuskus z ovčjim mesom vsebuje 224 kcal, 13 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kuskus z ovčjim mesom?
200 g živila Kuskus z ovčjim mesom vsebuje 298 kcal, 17 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kuskus z ovčjim mesom?
250 g živila Kuskus z ovčjim mesom vsebuje 373 kcal, 21 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 25029 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
