Veste, kaj je na vašem krožniku

Testeninska solata s piščancem, jajcem, sirom in surovo zelenjavo

Kalorije in hranilne vrednosti

z omako, vnaprej pakirano

167

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine8,2 g

OH12 g

Maščobe8,7 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 167 kcal —
Beljakovine 8,2 g 16%
Ogljikovi hidrati 12 g 5%
Maščobe 8,7 g 11%
Nasičene maščobe 1,9 g 10%
Vlaknine 2,2 g 8%
Sladkorji 1,9 g —
Natrij 218 mg 9%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 54 µg 6%
Vitamin C 4,6 mg 5%
Vitamin K 18,1 µg 15%
Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
Niacin (B3) 0,76 mg 5%
Pantotenska kislina (B5) 0,32 mg 6%
Vitamin B6 0,12 mg 7%
Vitamin B12 0,18 µg 8%

Minerali

Kalcij 70,9 mg 5%
Železo 0,67 mg 4%
Magnezij 20,6 mg 5%
Fosfor 115 mg 9%
Kalij 164 mg 3%
Cink 0,73 mg 7%
Baker 0,11 mg 12%
Mangan 0,21 mg 9%
Selen 8,2 µg 15%
Jod 16,2 µg 11%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	167	8,2 g	12 g	8,7 g
50 g	50 g	84	4,1 g	6,2 g	4,4 g
150 g	150 g	251	12 g	19 g	13 g
200 g	200 g	334	16 g	25 g	17 g
250 g	250 g	418	21 g	31 g	22 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu Testeninska solata s piščancem, jajcem, sirom in surovo zelenjavo

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Testeninska solata s piščancem, jajcem, sirom in surovo zelenjavo?

100 g živila Testeninska solata s piščancem, jajcem, sirom in surovo zelenjavo vsebuje 167 kcal, 8,2 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Testeninska solata s piščancem, jajcem, sirom in surovo zelenjavo?

50 g živila Testeninska solata s piščancem, jajcem, sirom in surovo zelenjavo vsebuje 84 kcal, 4,1 g beljakovin, 6,2 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Testeninska solata s piščancem, jajcem, sirom in surovo zelenjavo?

150 g živila Testeninska solata s piščancem, jajcem, sirom in surovo zelenjavo vsebuje 251 kcal, 12 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Testeninska solata s piščancem, jajcem, sirom in surovo zelenjavo?

200 g živila Testeninska solata s piščancem, jajcem, sirom in surovo zelenjavo vsebuje 334 kcal, 16 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Testeninska solata s piščancem, jajcem, sirom in surovo zelenjavo?

250 g živila Testeninska solata s piščancem, jajcem, sirom in surovo zelenjavo vsebuje 418 kcal, 21 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 26279 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin