Veste, kaj je na vašem krožniku
Rženo-pšenični kruh
Kalorije in hranilne vrednosti
260
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,3 g
OH52 g
Maščobe1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 260 kcal —
- Beljakovine 8,3 g 17%
- Ogljikovi hidrati 52 g 19%
- Maščobe 1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,3 g 2%
- Vlaknine 4,5 g 16%
- Sladkorji 2,4 g —
- Natrij 450 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,21 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 0,28 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,44 mg 9%
- Folati (B9) 49,3 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 33 mg 3%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalij 170 mg 4%
- Cink 0,86 mg 8%
- Baker 0,14 mg 16%
- Mangan 0,74 mg 32%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 8,3 g | 52 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4,1 g | 26 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 12 g | 77 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 17 g | 103 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 21 g | 129 g | 2,5 g |
Podobna živila
- Temen rženo-pšenični kruh233 kcal / 100 g
- Pšenično-rženi kruhveč kot 50 % in manj kot 90 % pšenice207 kcal / 100 g
- Črn pšenično-rženi kruh250 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenično-rženi kruh234 kcal / 100 g
- Pšenični toast kruh z ržjo263 kcal / 100 g
- Rženi kruh259 kcal / 100 g
- Pšenično-rženi kruh s kuminoveč kot 50 % in manj kot 90 % pšenice220 kcal / 100 g
- Raženi kruhpolnozrnato, predpakirano213 kcal / 100 g
- Pšenični kruh274 kcal / 100 g
- Polnozrnat rženi kruh193 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rženo-pšenični kruh
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rženo-pšenični kruh?
100 g živila Rženo-pšenični kruh vsebuje 260 kcal, 8,3 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rženo-pšenični kruh?
50 g živila Rženo-pšenični kruh vsebuje 130 kcal, 4,1 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rženo-pšenični kruh?
150 g živila Rženo-pšenični kruh vsebuje 390 kcal, 12 g beljakovin, 77 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rženo-pšenični kruh?
200 g živila Rženo-pšenični kruh vsebuje 520 kcal, 17 g beljakovin, 103 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rženo-pšenični kruh?
250 g živila Rženo-pšenični kruh vsebuje 650 kcal, 21 g beljakovin, 129 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 7125 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
