Veste, kaj je na vašem krožniku

Rženi otrobi

Kalorije in hranilne vrednosti

279
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine15 g
OH26 g
Maščobe4,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 279 kcal —
  • Beljakovine 15 g 30%
  • Ogljikovi hidrati 26 g 9%
  • Maščobe 4,3 g 6%
  • Nasičene maščobe 0,6 g 3%
  • Vlaknine 14 g 49%
  • Sladkorji 3 g —
  • Natrij 1 mg 0%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0,54 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 5,9 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folati (B9) 58 µg 14%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 45 mg 3%
  • Železo 9,5 mg 53%
  • Magnezij 300 mg 71%
  • Fosfor 750 mg 60%
  • Kalij 900 mg 19%
  • Cink 8 mg 73%
  • Baker 0,39 mg 43%
  • Mangan 8 mg 348%
  • Selen 5 µg 9%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g27915 g26 g4,3 g
50 g50 g1407,5 g13 g2,2 g
150 g150 g41923 g39 g6,5 g
200 g200 g55830 g52 g8,6 g
250 g250 g69838 g65 g11 g

Vprašanja o živilu Rženi otrobi

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rženi otrobi?

100 g živila Rženi otrobi vsebuje 279 kcal, 15 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rženi otrobi?

50 g živila Rženi otrobi vsebuje 140 kcal, 7,5 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rženi otrobi?

150 g živila Rženi otrobi vsebuje 419 kcal, 23 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rženi otrobi?

200 g živila Rženi otrobi vsebuje 558 kcal, 30 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rženi otrobi?

250 g živila Rženi otrobi vsebuje 698 kcal, 38 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 29237 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin