Veste, kaj je na vašem krožniku
Pšenični otroci
Kalorije in hranilne vrednosti
290
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
OH25 g
Maščobe5,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 290 kcal —
- Beljakovine 16 g 32%
- Ogljikovi hidrati 25 g 9%
- Maščobe 5,3 g 7%
- Nasičene maščobe 0,9 g 4%
- Vlaknine 40 g 144%
- Sladkorji 2,4 g —
- Natrij 28 mg 1%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 83 µg 69%
- Tiamin (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 29,6 mg 185%
- Pantotenska kislina (B5) 2,4 mg 48%
- Vitamin B6 1,4 mg 81%
- Biotin (B7) 24 µg 80%
- Folati (B9) 140 µg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 74,4 mg 14%
Minerali
- Kalcij 74,7 mg 6%
- Železo 19 mg 106%
- Magnezij 480 mg 114%
- Fosfor 1055 mg 84%
- Kalij 1340 mg 29%
- Cink 7,7 mg 70%
- Baker 1,1 mg 122%
- Mangan 15 mg 652%
- Selen 6,8 µg 12%
- Jod 2,4 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 16 g | 25 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 8 g | 12 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 24 g | 37 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 32 g | 49 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 726 | 40 g | 61 g | 13 g |
Podobna živila
- Ovseni otroci376 kcal / 100 g
- Riževi otrobisurovo316 kcal / 100 g
- Koruzni otrocikoruzni otroci226 kcal / 100 g
- Grobi pšenični otrobi269 kcal / 100 g
- Pirini otrobi270 kcal / 100 g
- Pšenični otrobisrednje groba moka355 kcal / 100 g
- Pšenični kalček352 kcal / 100 g
- Surove pšenične otrub216 kcal / 100 g
- Sojini otrobi274 kcal / 100 g
- Kruh iz žitnih otrub244 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pšenični otroci
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pšenični otroci?
100 g živila Pšenični otroci vsebuje 290 kcal, 16 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pšenični otroci?
50 g živila Pšenični otroci vsebuje 145 kcal, 8 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pšenični otroci?
150 g živila Pšenični otroci vsebuje 435 kcal, 24 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pšenični otroci?
200 g živila Pšenični otroci vsebuje 580 kcal, 32 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pšenični otroci?
250 g živila Pšenični otroci vsebuje 726 kcal, 40 g beljakovin, 61 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 617 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
