Veste, kaj je na vašem krožniku

Spelt wheat flour, bolted

Kalorije in hranilne vrednosti

281
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
OH51 g
Maščobe1,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 281 kcal —
  • Beljakovine 13 g 26%
  • Ogljikovi hidrati 51 g 18%
  • Maščobe 1,7 g 2%
  • Nasičene maščobe 0,2 g 1%
  • Vlaknine 5,1 g 18%
  • Sladkorji 0,9 g —
  • Natrij 0,45 mg 0%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0,5 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,47 mg 3%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,53 mg 3%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Biotin (B7) 2,2 µg 7%
  • Folati (B9) 43,4 µg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 10,4 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 20 mg 2%
  • Železo 1,6 mg 9%
  • Magnezij 46 mg 11%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalij 190 mg 4%
  • Cink 1,5 mg 14%
  • Baker 0,23 mg 26%
  • Mangan 0,87 mg 38%
  • Selen 9,3 µg 17%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g28113 g51 g1,7 g
50 g50 g1406,6 g25 g0,9 g
150 g150 g42120 g76 g2,6 g
200 g200 g56126 g101 g3,4 g
250 g250 g70133 g127 g4,3 g

Vprašanja o živilu Spelt wheat flour, bolted

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Spelt wheat flour, bolted?

100 g živila Spelt wheat flour, bolted vsebuje 281 kcal, 13 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Spelt wheat flour, bolted?

50 g živila Spelt wheat flour, bolted vsebuje 140 kcal, 6,6 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Spelt wheat flour, bolted?

150 g živila Spelt wheat flour, bolted vsebuje 421 kcal, 20 g beljakovin, 76 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Spelt wheat flour, bolted?

200 g živila Spelt wheat flour, bolted vsebuje 561 kcal, 26 g beljakovin, 101 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Spelt wheat flour, bolted?

250 g živila Spelt wheat flour, bolted vsebuje 701 kcal, 33 g beljakovin, 127 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 1722 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin