Veste, kaj je na vašem krožniku

Rye-flour, wheat-flour, bolted

Kalorije in hranilne vrednosti

330
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH65 g
Maščobe2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 330 kcal —
  • Beljakovine 11 g 21%
  • Ogljikovi hidrati 65 g 24%
  • Maščobe 2 g 3%
  • Nasičene maščobe 0,3 g 2%
  • Vlaknine 4,4 g 16%
  • Sladkorji 3,2 g —
  • Natrij 2,1 mg 0%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,59 mg 4%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Biotin (B7) 2,5 µg 8%
  • Folati (B9) 26 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 10,8 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 19,7 mg 2%
  • Železo 1,6 mg 9%
  • Magnezij 42,2 mg 10%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Kalij 215 mg 5%
  • Cink 1,2 mg 11%
  • Baker 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,96 mg 42%
  • Selen 0,5 µg 1%
  • Jod 2,8 µg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g33011 g65 g2 g
50 g50 g1655,3 g33 g1 g
150 g150 g49516 g98 g3 g
200 g200 g66121 g131 g3,9 g
250 g250 g82626 g164 g4,9 g

Vprašanja o živilu Rye-flour, wheat-flour, bolted

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rye-flour, wheat-flour, bolted?

100 g živila Rye-flour, wheat-flour, bolted vsebuje 330 kcal, 11 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rye-flour, wheat-flour, bolted?

50 g živila Rye-flour, wheat-flour, bolted vsebuje 165 kcal, 5,3 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rye-flour, wheat-flour, bolted?

150 g živila Rye-flour, wheat-flour, bolted vsebuje 495 kcal, 16 g beljakovin, 98 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rye-flour, wheat-flour, bolted?

200 g živila Rye-flour, wheat-flour, bolted vsebuje 661 kcal, 21 g beljakovin, 131 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rye-flour, wheat-flour, bolted?

250 g živila Rye-flour, wheat-flour, bolted vsebuje 826 kcal, 26 g beljakovin, 164 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 102 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin