Veste, kaj je na vašem krožniku
Rdeči losos
Kalorije in hranilne vrednosti
konzervirano, brez kosti
161
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
OH0 g
Maščobe5,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 161 kcal —
- Beljakovine 27 g 55%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,8 g 7%
- Nasičene maščobe 0,9 g 5%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 390 mg 17%
- Holesterol 69 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 65 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,61 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Pantotenska kislina (B5) 0,73 mg 14%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,9 µg 205%
- Holin 82 mg 15%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Železo 1,9 mg 11%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalij 370 mg 8%
- Cink 0,66 mg 6%
- Baker 0,15 mg 16%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 40,3 µg 73%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 27 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 41 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 68 g | 0 g | 14 g |
Podobna živila
- Konzervirani rdeči lososbrez soli, odcejene trdne snovi s kostmi153 kcal / 100 g
- Konzerviran rdeči lososrdeče, celotna vsebina pločevinke153 kcal / 100 g
- Losos sockeye v konzervirdeči, odcediti trdni del, brez kože in kosti158 kcal / 100 g
- Dimljen losos sockeye v konzervirdeči, aljaški domorodec206 kcal / 100 g
- Lososkonzervirano, odcedjeno144 kcal / 100 g
- Rožnati lososkonzervirano, odcejeno, brez kože in kosti136 kcal / 100 g
- Rožnati losos v pločevinkiv pločevinki, celotna vsebina pločevinke129 kcal / 100 g
- Konzerviran losos sockeyeskupna vsebina pločevinke153 kcal / 100 g
- Dimljen kraljevski lososchinook, konzerviran, domorodec Aljaske150 kcal / 100 g
- Konzerviran losos sockeye odcedjene trdne snovi brez kože in kostiodcedjene trdne snovi, brez kože in kosti158 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rdeči losos
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rdeči losos?
100 g živila Rdeči losos vsebuje 161 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rdeči losos?
50 g živila Rdeči losos vsebuje 81 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rdeči losos?
150 g živila Rdeči losos vsebuje 242 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rdeči losos?
200 g živila Rdeči losos vsebuje 322 kcal, 55 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rdeči losos?
250 g živila Rdeči losos vsebuje 403 kcal, 68 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167642 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
