Veste, kaj je na vašem krožniku
Indijska figa
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo, indijanci severnih ravnin
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 42 kcal —
- Beljakovine 0,1 g 0%
- Ogljikovi hidrati 4,9 g 2%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 5,3 g 19%
- Sladkorji 1 g —
- Natrij 4 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,29 mg 2%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Holin 4,3 mg 1%
Minerali
- Kalcij 180 mg 14%
- Železo 0,2 mg 1%
- Magnezij 69 mg 16%
- Fosfor 11 mg 1%
- Kalij 130 mg 3%
- Cink 0,14 mg 1%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,58 mg 25%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0,1 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 19 g | 8 | 0 g | 0,9 g | 0 g |
| 2 porciji | 38 g | 16 | 0 g | 1,9 g | 0 g |
| ½ porcije | 9,5 g | 4 | 0 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 porcije | 57 g | 24 | 0,1 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 4 porcije | 76 g | 32 | 0,1 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,1 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 0,2 g | 7,3 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 0,2 g | 9,7 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 0,3 g | 12 g | 0,3 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Indijska figa
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Indijska figa?
100 g živila Indijska figa vsebuje 42 kcal, 0,1 g beljakovin, 4,9 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (19 g) živila Indijska figa?
1 porcija (19 g) živila Indijska figa vsebuje 8 kcal, 0 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (38 g) živila Indijska figa?
2 porciji (38 g) živila Indijska figa vsebuje 16 kcal, 0 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (9,5 g) živila Indijska figa?
½ porcije (9,5 g) živila Indijska figa vsebuje 4 kcal, 0 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (57 g) živila Indijska figa?
3 porcije (57 g) živila Indijska figa vsebuje 24 kcal, 0,1 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (76 g) živila Indijska figa?
4 porcije (76 g) živila Indijska figa vsebuje 32 kcal, 0,1 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Indijska figa?
50 g živila Indijska figa vsebuje 21 kcal, 0,1 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Indijska figa?
150 g živila Indijska figa vsebuje 63 kcal, 0,2 g beljakovin, 7,3 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169816 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
