Veste, kaj je na vašem krožniku

indijska figa

Kalorije in hranilne vrednosti

meso in olupki, s semeni, surovo

52
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,1 g
OH9,8 g
Maščobe0,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 52 kcal —
  • Beljakovine 0,1 g 0%
  • Ogljikovi hidrati 9,8 g 4%
  • Maščobe 0,1 g 0%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Vlaknine 5,3 g 19%
  • Sladkorji 1 g —
  • Natrij 4 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 11 mg 12%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,01 mg 0%
  • Vitamin K 2,9 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,29 mg 2%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 180 mg 14%
  • Železo 0,2 mg 1%
  • Magnezij 69 mg 16%
  • Fosfor 11 mg 1%
  • Kalij 130 mg 3%
  • Cink 0,14 mg 1%
  • Baker 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,58 mg 25%
  • Jod 1,5 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g520,1 g9,8 g0,1 g
50 g50 g260,1 g4,9 g0,1 g
150 g150 g770,2 g15 g0,2 g
200 g200 g1030,2 g20 g0,2 g
250 g250 g1290,3 g25 g0,3 g

Vprašanja o živilu indijska figa

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila indijska figa?

100 g živila indijska figa vsebuje 52 kcal, 0,1 g beljakovin, 9,8 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila indijska figa?

50 g živila indijska figa vsebuje 26 kcal, 0,1 g beljakovin, 4,9 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila indijska figa?

150 g živila indijska figa vsebuje 77 kcal, 0,2 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila indijska figa?

200 g živila indijska figa vsebuje 103 kcal, 0,2 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila indijska figa?

250 g živila indijska figa vsebuje 129 kcal, 0,3 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 13063 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin