Veste, kaj je na vašem krožniku

Sremp

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo, izkoščičeno, severne nižinske indijance

162
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3 g
OH14 g
Maščobe1,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 162 kcal —
  • Beljakovine 3 g 6%
  • Ogljikovi hidrati 14 g 5%
  • Maščobe 1,7 g 2%
  • Vlaknine 20 g 71%
  • Sladkorji 9,4 g —
  • Natrij 5 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 5,5 mg 6%
  • Vitamin E 0,35 mg 2%
  • Vitamin K 21,1 µg 18%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 0,63 mg 4%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folati (B9) 2 µg 1%
  • Holin 10,7 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 60 mg 5%
  • Železo 0,69 mg 4%
  • Magnezij 27 mg 6%
  • Fosfor 67 mg 5%
  • Kalij 379 mg 8%
  • Cink 0,33 mg 3%
  • Baker 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,42 mg 18%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1623 g14 g1,7 g
1 porcija154 g2494,7 g21 g2,6 g
2 porciji308 g4999,4 g42 g5,2 g
½ porcije77 g1252,3 g11 g1,3 g
3 porcije462 g74814 g63 g7,8 g
4 porcije616 g99819 g84 g10 g
50 g50 g811,5 g6,8 g0,8 g
150 g150 g2434,6 g20 g2,5 g
200 g200 g3246,1 g27 g3,4 g
250 g250 g4057,6 g34 g4,2 g

Vprašanja o živilu Sremp

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sremp?

100 g živila Sremp vsebuje 162 kcal, 3 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (154 g) živila Sremp?

1 porcija (154 g) živila Sremp vsebuje 249 kcal, 4,7 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (308 g) živila Sremp?

2 porciji (308 g) živila Sremp vsebuje 499 kcal, 9,4 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (77 g) živila Sremp?

½ porcije (77 g) živila Sremp vsebuje 125 kcal, 2,3 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (462 g) živila Sremp?

3 porcije (462 g) živila Sremp vsebuje 748 kcal, 14 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (616 g) živila Sremp?

4 porcije (616 g) živila Sremp vsebuje 998 kcal, 19 g beljakovin, 84 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sremp?

50 g živila Sremp vsebuje 81 kcal, 1,5 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sremp?

150 g živila Sremp vsebuje 243 kcal, 4,6 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 168999 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin