Veste, kaj je na vašem krožniku
Puran s krompirjem, zelenjavo in omako
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjeno, segreto
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 101 kcal —
- Beljakovine 4,8 g 10%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 2,1 g 3%
- Nasičene maščobe 0,5 g 2%
- Vlaknine 1,4 g 5%
- Sladkorji 4,1 g —
- Natrij 292 mg 13%
- Holesterol 11,4 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6,5 µg 1%
- Vitamin C 0,24 mg 0%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 19,1 µg 5%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
Minerali
- Kalcij 19,6 mg 2%
- Železo 0,74 mg 4%
- Magnezij 13,7 mg 3%
- Fosfor 77 mg 6%
- Kalij 170 mg 4%
- Cink 0,4 mg 4%
- Baker 0,06 mg 6%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 4,8 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 4,8 g | 14 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2,4 g | 7,1 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 151 | 7,2 g | 21 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 201 | 9,6 g | 28 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 252 | 12 g | 36 g | 5,3 g |
Podobna živila
- Puran s krompirjem in omakozamrznjeno, segreto109 kcal / 100 g
- Puranji obrok s pire krompirom omako in zelenjavonadevano, mešana zelenjava, zamrznjeno, ogreto v mikrovalovni pečici128 kcal / 100 g
- Piščanec krompir in zelenjava v vinski omakizamrznjena jed, segreta85 kcal / 100 g
- Turkey with gravy dressing potatoes vegetable frozen meal128 kcal / 100 g
- Mesna štruca s krompirjem in omakozamrznjena jed, segreta124 kcal / 100 g
- Salisbury zrezek s pire krompirjem zelenjavo in omakozamrznjena jed, segreta142 kcal / 100 g
- Ocvrti piščanec s pire krompirjem in zelenjavozamrznjena jed, segreta185 kcal / 100 g
- Goveja pečenka s krompirjem in zelenjavozamrznjena jed, segreta76 kcal / 100 g
- Piščanec s krompirjem in zelenjavoocvrto, zamrznjen obrok157 kcal / 100 g
- Puran z omakozamrznjeno67 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Puran s krompirjem, zelenjavo in omako
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puran s krompirjem, zelenjavo in omako?
100 g živila Puran s krompirjem, zelenjavo in omako vsebuje 101 kcal, 4,8 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puran s krompirjem, zelenjavo in omako?
50 g živila Puran s krompirjem, zelenjavo in omako vsebuje 50 kcal, 2,4 g beljakovin, 7,1 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puran s krompirjem, zelenjavo in omako?
150 g živila Puran s krompirjem, zelenjavo in omako vsebuje 151 kcal, 7,2 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puran s krompirjem, zelenjavo in omako?
200 g živila Puran s krompirjem, zelenjavo in omako vsebuje 201 kcal, 9,6 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puran s krompirjem, zelenjavo in omako?
250 g živila Puran s krompirjem, zelenjavo in omako vsebuje 252 kcal, 12 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 10 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
