Veste, kaj je na vašem krožniku
Pšenični hrustljavi kruh
Kalorije in hranilne vrednosti
7 % vlaknin
450
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
OH77 g
Maščobe7,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 450 kcal —
- Beljakovine 14 g 28%
- Ogljikovi hidrati 77 g 28%
- Maščobe 7,4 g 10%
- Nasičene maščobe 2,5 g 12%
- Vlaknine 7,1 g 25%
- Sladkorji 8 g —
- Natrij 583 mg 25%
- Holesterol 0,76 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5,9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 43,2 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 33,4 mg 3%
- Železo 3,1 mg 17%
- Magnezij 94,8 mg 23%
- Fosfor 295 mg 24%
- Kalij 338 mg 7%
- Cink 2,5 mg 23%
- Baker 0,41 mg 45%
- Mangan 2,3 mg 98%
- Selen 11,2 µg 20%
- Jod 9,8 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 14 g | 77 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 7 g | 39 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 675 | 21 g | 116 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 900 | 28 g | 154 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1125 | 35 g | 193 g | 19 g |
Podobna živila
- Hrustljavi kruhpolnozrnat, 8 % vlaknin411 kcal / 100 g
- Rženi hrustljavi kruh17 % vlaknin360 kcal / 100 g
- Hrustljav kruh iz polnozrnate pšenicez makom, vlaknine 5,5 %398 kcal / 100 g
- Brezglutenski hrustljavi kruhnaravno, z dodanimi vitamini, 7,5 % vlaknin346 kcal / 100 g
- Polnozrnni pšenični hrustljavi kruhkiz oljnicami433 kcal / 100 g
- Polnozrnni rženi hrustljavi kruhpribl. 13 % vlaknin353 kcal / 100 g
- Hrustljavi kruhekekstrudirano in pečeno na žaru, vir vlaknin ali bogato z vlakninami376 kcal / 100 g
- Hrustljav pšenični kruh381 kcal / 100 g
- Ovseni hrustljavi kruhWasa, ovsena in pšenična moka, ovseni kosmiči359 kcal / 100 g
- Polnozrnati rženi hrustljavi kruhpribl. 14 % vlaknin, npr. bolj zapečen354 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pšenični hrustljavi kruh
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pšenični hrustljavi kruh?
100 g živila Pšenični hrustljavi kruh vsebuje 450 kcal, 14 g beljakovin, 77 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pšenični hrustljavi kruh?
50 g živila Pšenični hrustljavi kruh vsebuje 225 kcal, 7 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pšenični hrustljavi kruh?
150 g živila Pšenični hrustljavi kruh vsebuje 675 kcal, 21 g beljakovin, 116 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pšenični hrustljavi kruh?
200 g živila Pšenični hrustljavi kruh vsebuje 900 kcal, 28 g beljakovin, 154 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pšenični hrustljavi kruh?
250 g živila Pšenični hrustljavi kruh vsebuje 1125 kcal, 35 g beljakovin, 193 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 29812 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
