Veste, kaj je na vašem krožniku
Prsi ruševca
Kalorije in hranilne vrednosti
brez kože, surove
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 112 kcal —
- Beljakovine 26 g 52%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 0,9 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 50 mg 2%
- Holesterol 40 mg 13%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 11,6 mg 73%
- Vitamin B6 1,3 mg 75%
- Vitamin B12 2,9 µg 121%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 0,58 mg 3%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalij 311 mg 7%
- Cink 0,51 mg 5%
- Baker 0,06 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 26 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 porcija | 113 g | 127 | 29 g | 0 g | 1 g |
| 2 porciji | 226 g | 253 | 59 g | 0 g | 2 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 63 | 15 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 339 g | 380 | 88 g | 0 g | 3 g |
| 4 porcije | 452 g | 506 | 117 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 13 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 39 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 52 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 65 g | 0 g | 2,2 g |
Podobna živila
- Prsi kanadske gosibrez kože, surovo133 kcal / 100 g
- Prepeličje prsisamo meso, surovo123 kcal / 100 g
- Meso kanadskega gozdnega jerebadomače, surovo109 kcal / 100 g
- Fazanov prsisamo meso, surovo133 kcal / 100 g
- Meso prsi divje racesurovo123 kcal / 100 g
- Puranje prsikosi za prodajo na drobno, meso in koža, surovo155 kcal / 100 g
- Piščančje prsibrojler ali piščanec za pečenje, prsi, brez kože, brez kosti, samo meso, surovo120 kcal / 100 g
- Puranje prsno mesovsi razredi, surove111 kcal / 100 g
- Prsi kanadske gosi brez kožedivje, domače, surovo133 kcal / 100 g
- Pérsica prsisurovo107 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Prsi ruševca
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Prsi ruševca?
100 g živila Prsi ruševca vsebuje 112 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Prsi ruševca?
1 porcija (113 g) živila Prsi ruševca vsebuje 127 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Prsi ruševca?
2 porciji (226 g) živila Prsi ruševca vsebuje 253 kcal, 59 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Prsi ruševca?
½ porcije (56,5 g) živila Prsi ruševca vsebuje 63 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Prsi ruševca?
3 porcije (339 g) živila Prsi ruševca vsebuje 380 kcal, 88 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Prsi ruševca?
4 porcije (452 g) živila Prsi ruševca vsebuje 506 kcal, 117 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Prsi ruševca?
50 g živila Prsi ruševca vsebuje 56 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Prsi ruševca?
150 g živila Prsi ruševca vsebuje 168 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172831 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
