Veste, kaj je na vašem krožniku
Fazanov prsi
Kalorije in hranilne vrednosti
samo meso, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 133 kcal —
- Beljakovine 24 g 49%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3,3 g 4%
- Nasičene maščobe 1,1 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 33 mg 1%
- Holesterol 58 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 44 µg 5%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 8,6 mg 53%
- Pantotenska kislina (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamin B6 0,74 mg 44%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,84 µg 35%
Minerali
- Kalcij 3 mg 0%
- Železo 0,79 mg 4%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 242 mg 5%
- Cink 0,63 mg 6%
- Baker 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16,7 µg 30%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 24 g | 0 g | 3,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 113 | 21 g | 0 g | 2,8 g |
| 2 porciji | 170 g | 226 | 41 g | 0 g | 5,5 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 57 | 10 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porcije | 255 g | 339 | 62 g | 0 g | 8,3 g |
| 4 porcije | 340 g | 452 | 83 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 37 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 49 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 61 g | 0 g | 8,1 g |
Podobna živila
- Fazanov mesosurovo, samo meso133 kcal / 100 g
- Fazantmeso in koža, surovo181 kcal / 100 g
- Fazanovo stegnosamo meso, surovo134 kcal / 100 g
- Fazanovo mesos kožo, surovo154 kcal / 100 g
- Cel fazansurov223 kcal / 100 g
- Fazankuhano, skupno užitno239 kcal / 100 g
- Puranje prsikosi za prodajo na drobno, meso in koža, surovo155 kcal / 100 g
- Prepeličje prsisamo meso, surovo123 kcal / 100 g
- Prsi ruševcabrez kože, surove112 kcal / 100 g
- Pérsica prsisurovo107 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Fazanov prsi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fazanov prsi?
100 g živila Fazanov prsi vsebuje 133 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Fazanov prsi?
1 porcija (85 g) živila Fazanov prsi vsebuje 113 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Fazanov prsi?
2 porciji (170 g) živila Fazanov prsi vsebuje 226 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Fazanov prsi?
½ porcije (42,5 g) živila Fazanov prsi vsebuje 57 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Fazanov prsi?
3 porcije (255 g) živila Fazanov prsi vsebuje 339 kcal, 62 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Fazanov prsi?
4 porcije (340 g) živila Fazanov prsi vsebuje 452 kcal, 83 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fazanov prsi?
50 g živila Fazanov prsi vsebuje 67 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fazanov prsi?
150 g živila Fazanov prsi vsebuje 200 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174474 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
