Veste, kaj je na vašem krožniku
Fazanov meso
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo, samo meso
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 133 kcal —
- Beljakovine 24 g 47%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3,6 g 5%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 37 mg 2%
- Holesterol 66 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 6,8 mg 42%
- Pantotenska kislina (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamin B6 0,74 mg 44%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,84 µg 35%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 1,2 mg 6%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalij 262 mg 6%
- Cink 0,97 mg 9%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 24 g | 0 g | 3,6 g |
| 1 porcija | 85 g | 113 | 20 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 porciji | 170 g | 226 | 40 g | 0 g | 6,2 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 57 | 10 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 339 | 60 g | 0 g | 9,3 g |
| 4 porcije | 340 g | 452 | 80 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 35 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 47 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 59 g | 0 g | 9,1 g |
Podobna živila
- Fazantmeso in koža, surovo181 kcal / 100 g
- Fazanovo mesosurovo, s kožo174 kcal / 100 g
- Fazanov prsisamo meso, surovo133 kcal / 100 g
- Fazanovo stegnosamo meso, surovo134 kcal / 100 g
- Cel fazansurov223 kcal / 100 g
- Fazankuhano, skupno užitno239 kcal / 100 g
- Pheasant flesh and skin170 kcal / 100 g
- Jerebičje mesosurovo248 kcal / 100 g
- Pheasant flesh only122 kcal / 100 g
- Jerebicasurovo248 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Fazanov meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fazanov meso?
100 g živila Fazanov meso vsebuje 133 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Fazanov meso?
1 porcija (85 g) živila Fazanov meso vsebuje 113 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Fazanov meso?
2 porciji (170 g) živila Fazanov meso vsebuje 226 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Fazanov meso?
½ porcije (42,5 g) živila Fazanov meso vsebuje 57 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Fazanov meso?
3 porcije (255 g) živila Fazanov meso vsebuje 339 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Fazanov meso?
4 porcije (340 g) živila Fazanov meso vsebuje 452 kcal, 80 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fazanov meso?
50 g živila Fazanov meso vsebuje 67 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fazanov meso?
150 g živila Fazanov meso vsebuje 200 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174473 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
