Veste, kaj je na vašem krožniku
Prepeličje prsi
Kalorije in hranilne vrednosti
samo meso, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 123 kcal —
- Beljakovine 23 g 45%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3 g 4%
- Nasičene maščobe 0,9 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 55 mg 2%
- Holesterol 58 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 5,1 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Pantotenska kislina (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,47 µg 20%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Železo 2,3 mg 13%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalij 260 mg 6%
- Cink 2,7 mg 25%
- Baker 0,43 mg 48%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 18,8 µg 34%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 porcija | 85 g | 105 | 19 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 porciji | 170 g | 209 | 38 g | 0 g | 5,1 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 52 | 9,6 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 314 | 58 g | 0 g | 7,6 g |
| 4 porcije | 340 g | 418 | 77 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 34 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 45 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 57 g | 0 g | 7,5 g |
Podobna živila
- Prepelicakuhano, skupno užitni del227 kcal / 100 g
- Prepeličje mesobrez kože, surovo128 kcal / 100 g
- Meso golobjih prsigolob, samo, surovo134 kcal / 100 g
- Piščančje prsibrojler ali piščanec za pečenje, prsi, brez kože, brez kosti, samo meso, surovo120 kcal / 100 g
- Puranje prsikosi za prodajo na drobno, meso in koža, surovo155 kcal / 100 g
- Fazanov prsisamo meso, surovo133 kcal / 100 g
- Meso prsi divje racesurovo123 kcal / 100 g
- Prsi ruševcabrez kože, surove112 kcal / 100 g
- Puranja prsaprsa, brez kože, surovo110 kcal / 100 g
- Prepeličje jajcecelo, sveže, surovo158 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Prepeličje prsi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Prepeličje prsi?
100 g živila Prepeličje prsi vsebuje 123 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Prepeličje prsi?
1 porcija (85 g) živila Prepeličje prsi vsebuje 105 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Prepeličje prsi?
2 porciji (170 g) živila Prepeličje prsi vsebuje 209 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Prepeličje prsi?
½ porcije (42,5 g) živila Prepeličje prsi vsebuje 52 kcal, 9,6 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Prepeličje prsi?
3 porcije (255 g) živila Prepeličje prsi vsebuje 314 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Prepeličje prsi?
4 porcije (340 g) živila Prepeličje prsi vsebuje 418 kcal, 77 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Prepeličje prsi?
50 g živila Prepeličje prsi vsebuje 62 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Prepeličje prsi?
150 g živila Prepeličje prsi vsebuje 185 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172829 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
