Veste, kaj je na vašem krožniku
Praženi pšenični kalčki
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljeno za zaužitje
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 382 kcal —
- Beljakovine 29 g 58%
- Ogljikovi hidrati 35 g 13%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 15 g 54%
- Sladkorji 7,8 g —
- Natrij 4 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 16 mg 107%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamin (B1) 1,7 mg 139%
- Riboflavin (B2) 0,82 mg 63%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kislina (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,98 mg 58%
- Folati (B9) 352 µg 88%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 179 mg 32%
Minerali
- Kalcij 45 mg 3%
- Železo 9,1 mg 51%
- Magnezij 320 mg 76%
- Fosfor 1146 mg 92%
- Kalij 947 mg 20%
- Cink 16,7 mg 152%
- Baker 0,62 mg 69%
- Mangan 20 mg 868%
- Selen 65 µg 118%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 29 g | 35 g | 11 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 108 | 8,2 g | 9,8 g | 3 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 217 | 17 g | 20 g | 6,1 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 54 | 4,1 g | 4,9 g | 1,5 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 325 | 25 g | 29 g | 9,1 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 433 | 33 g | 39 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 15 g | 17 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 44 g | 52 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 58 g | 69 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 73 g | 86 g | 27 g |
Podobna živila
- Pšenični kalčkipraženo, navadno382 kcal / 100 g
- Kosmiči Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germpripravljeno za zaužitje366 kcal / 100 g
- Surovi pšenični kalčki360 kcal / 100 g
- Vroči polnozrnati pšenični kosmičisuho342 kcal / 100 g
- Ovseni kosmiči Toasted oatspripravljeno za zaužitje, selection382 kcal / 100 g
- Kosmiči Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germpripravljeno za zaužitje372 kcal / 100 g
- Puhasta pšenicapripravljeno za zaužitje, obogateno364 kcal / 100 g
- Pšenični kosmiči z otrobipripravljeno za zaužitje, predhodno oslajeno z oreščki in sadjem385 kcal / 100 g
- Kruh s pšeničnimi kalčkipečen293 kcal / 100 g
- Prepečenec s pšeničnimi kalčki386 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Praženi pšenični kalčki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Praženi pšenični kalčki?
100 g živila Praženi pšenični kalčki vsebuje 382 kcal, 29 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Praženi pšenični kalčki?
1 porcija (28,4 g) živila Praženi pšenični kalčki vsebuje 108 kcal, 8,2 g beljakovin, 9,8 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Praženi pšenični kalčki?
2 porciji (56,7 g) živila Praženi pšenični kalčki vsebuje 217 kcal, 17 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Praženi pšenični kalčki?
½ porcije (14,2 g) živila Praženi pšenični kalčki vsebuje 54 kcal, 4,1 g beljakovin, 4,9 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Praženi pšenični kalčki?
3 porcije (85,1 g) živila Praženi pšenični kalčki vsebuje 325 kcal, 25 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Praženi pšenični kalčki?
4 porcije (113,4 g) živila Praženi pšenični kalčki vsebuje 433 kcal, 33 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Praženi pšenični kalčki?
50 g živila Praženi pšenični kalčki vsebuje 191 kcal, 15 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Praženi pšenični kalčki?
150 g živila Praženi pšenični kalčki vsebuje 573 kcal, 44 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173896 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
