Veste, kaj je na vašem krožniku
Pšenični kalčki
Kalorije in hranilne vrednosti
praženo, navadno
382
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine29 g
OH35 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 382 kcal —
- Beljakovine 29 g 58%
- Ogljikovi hidrati 35 g 13%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 15 g 54%
- Sladkorji 7,8 g —
- Natrij 4 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5,2 µg 1%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 16 mg 107%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamin (B1) 1,7 mg 139%
- Riboflavin (B2) 0,82 mg 63%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kislina (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,98 mg 58%
- Biotin (B7) 22,3 µg 74%
- Folati (B9) 352 µg 88%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 179 mg 32%
Minerali
- Kalcij 45 mg 3%
- Železo 9,1 mg 51%
- Magnezij 320 mg 76%
- Fosfor 1146 mg 92%
- Kalij 947 mg 20%
- Cink 16,7 mg 152%
- Baker 0,62 mg 69%
- Mangan 20 mg 868%
- Selen 65 µg 118%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 29 g | 35 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 15 g | 17 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 44 g | 52 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 58 g | 69 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 73 g | 86 g | 27 g |
Podobna živila
- Surovi pšenični kalčki360 kcal / 100 g
- Praženi pšenični kalčkipripravljeno za zaužitje382 kcal / 100 g
- Pšenični kalček352 kcal / 100 g
- Kaljena pšenica198 kcal / 100 g
- Kruh s pšeničnimi kalčkipečen293 kcal / 100 g
- Olje pšeničnih klicevrastlinski885 kcal / 100 g
- Surove pšenične otrub216 kcal / 100 g
- Wheat germ398 kcal / 100 g
- Prepečenec s pšeničnimi kalčki386 kcal / 100 g
- Pšenična zrnasurova337 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pšenični kalčki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pšenični kalčki?
100 g živila Pšenični kalčki vsebuje 382 kcal, 29 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pšenični kalčki?
50 g živila Pšenični kalčki vsebuje 191 kcal, 15 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pšenični kalčki?
150 g živila Pšenični kalčki vsebuje 573 kcal, 44 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pšenični kalčki?
200 g živila Pšenični kalčki vsebuje 764 kcal, 58 g beljakovin, 69 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pšenični kalčki?
250 g živila Pšenični kalčki vsebuje 955 kcal, 73 g beljakovin, 86 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1223 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
