Veste, kaj je na vašem krožniku
Pšenična zrna
Kalorije in hranilne vrednosti
surova
337
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH63 g
Maščobe2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 337 kcal —
- Beljakovine 11 g 21%
- Ogljikovi hidrati 63 g 23%
- Maščobe 2 g 3%
- Vlaknine 13 g 45%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 11 g | 63 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 5,4 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 16 g | 94 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 21 g | 125 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 27 g | 157 g | 5 g |
Podobna živila
- Cela pšenična zrnasurova331 kcal / 100 g
- Pšenicasurovo313 kcal / 100 g
- Zrno mehke pšenice336 kcal / 100 g
- Polnozrnato zrnje durum pšenicesurovo346 kcal / 100 g
- Zrno durum pšenice332 kcal / 100 g
- Zrna kvinojesurova354 kcal / 100 g
- Polnozrnata pšenicapredkuhana, surova359 kcal / 100 g
- Mleta pšenicasurovo348 kcal / 100 g
- Ržena zrnasurova329 kcal / 100 g
- Polnozrnata durum pšenicasurovo342 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pšenična zrna
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pšenična zrna?
100 g živila Pšenična zrna vsebuje 337 kcal, 11 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pšenična zrna?
50 g živila Pšenična zrna vsebuje 169 kcal, 5,4 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pšenična zrna?
150 g živila Pšenična zrna vsebuje 506 kcal, 16 g beljakovin, 94 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pšenična zrna?
200 g živila Pšenična zrna vsebuje 674 kcal, 21 g beljakovin, 125 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pšenična zrna?
250 g živila Pšenična zrna vsebuje 843 kcal, 27 g beljakovin, 157 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Vir: tbca BRC0403A · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
