Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnato zrnje durum pšenice
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 346 kcal —
- Beljakovine 14 g 29%
- Ogljikovi hidrati 61 g 22%
- Maščobe 2,3 g 3%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 12 g 42%
- Sladkorji 1,1 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 14 g | 61 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 7,2 g | 31 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 22 g | 91 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 29 g | 122 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 36 g | 152 g | 5,8 g |
Podobna živila
- Polnozrnata durum pšenicasurovo342 kcal / 100 g
- Cela pšenična zrnasurova331 kcal / 100 g
- Polnozrnata pšenica dvozrnicasurova342 kcal / 100 g
- Zrno durum pšenice332 kcal / 100 g
- Pšenicasurovo313 kcal / 100 g
- Polnozrnati zdrob iz durum pšenice346 kcal / 100 g
- Pšenična zrnasurova337 kcal / 100 g
- Trda pšenica339 kcal / 100 g
- Zrna piresurova337 kcal / 100 g
- Polno ovseno zrnosurovo343 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnato zrnje durum pšenice
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnato zrnje durum pšenice?
100 g živila Polnozrnato zrnje durum pšenice vsebuje 346 kcal, 14 g beljakovin, 61 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnato zrnje durum pšenice?
50 g živila Polnozrnato zrnje durum pšenice vsebuje 173 kcal, 7,2 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnato zrnje durum pšenice?
150 g živila Polnozrnato zrnje durum pšenice vsebuje 519 kcal, 22 g beljakovin, 91 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnozrnato zrnje durum pšenice?
200 g živila Polnozrnato zrnje durum pšenice vsebuje 692 kcal, 29 g beljakovin, 122 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnozrnato zrnje durum pšenice?
250 g živila Polnozrnato zrnje durum pšenice vsebuje 865 kcal, 36 g beljakovin, 152 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Vir: BLS (Germany) C219200 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
