Veste, kaj je na vašem krožniku
Polno zrno durum pšenice
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano
184
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,7 g
OH33 g
Maščobe1,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 184 kcal —
- Beljakovine 7,7 g 15%
- Ogljikovi hidrati 33 g 12%
- Maščobe 1,2 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 6,3 g 22%
- Sladkorji 0,6 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 7,7 g | 33 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 3,8 g | 16 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 12 g | 49 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 15 g | 65 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 19 g | 81 g | 2,9 g |
Podobna živila
- Cela pšenična zrnakuhana176 kcal / 100 g
- Polnozrnati zdrob iz durum pšenicekuhan156 kcal / 100 g
- Polnozrnata pšenica dvozrnicakuhana182 kcal / 100 g
- Polnozrnata durum pšenicasurovo342 kcal / 100 g
- Trda pšenica predhodno kuhana polnozrnatakuhano, brez dodane soli153 kcal / 100 g
- Polnozrnati bulgurkuhan brez soli113 kcal / 100 g
- Zdrob iz durum pšenicekuhan159 kcal / 100 g
- Zrno durum pšenice332 kcal / 100 g
- Zrna pirekuhana177 kcal / 100 g
- Polno ovseno zrnokuhano181 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polno zrno durum pšenice
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polno zrno durum pšenice?
100 g živila Polno zrno durum pšenice vsebuje 184 kcal, 7,7 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polno zrno durum pšenice?
50 g živila Polno zrno durum pšenice vsebuje 92 kcal, 3,8 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polno zrno durum pšenice?
150 g živila Polno zrno durum pšenice vsebuje 276 kcal, 12 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polno zrno durum pšenice?
200 g živila Polno zrno durum pšenice vsebuje 368 kcal, 15 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polno zrno durum pšenice?
250 g živila Polno zrno durum pšenice vsebuje 460 kcal, 19 g beljakovin, 81 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Vir: BLS (Germany) C219232 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
