Veste, kaj je na vašem krožniku
Polno ovseno zrno
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano
181
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,1 g
OH29 g
Maščobe3,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 181 kcal —
- Beljakovine 6,1 g 12%
- Ogljikovi hidrati 29 g 10%
- Maščobe 3,6 g 5%
- Nasičene maščobe 0,7 g 4%
- Vlaknine 5 g 18%
- Sladkorji 0,6 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 6,1 g | 29 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 3 g | 14 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 9,1 g | 43 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 12 g | 57 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 15 g | 72 g | 9 g |
Podobna živila
- Ovseni zdrobkuhano66 kcal / 100 g
- Polnozrnati ječmenkuhan176 kcal / 100 g
- Ovseni kosmičikuhani66 kcal / 100 g
- Cela pšenična zrnakuhana176 kcal / 100 g
- Grobo mlet oveskuhan62 kcal / 100 g
- Zrna pirekuhana177 kcal / 100 g
- Polno zrno durum pšenicekuhano184 kcal / 100 g
- Cela zrna ržikuhana161 kcal / 100 g
- Polnozrnata pšenica dvozrnicakuhana182 kcal / 100 g
- Polnozrnati bulgurkuhan brez soli113 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polno ovseno zrno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polno ovseno zrno?
100 g živila Polno ovseno zrno vsebuje 181 kcal, 6,1 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polno ovseno zrno?
50 g živila Polno ovseno zrno vsebuje 91 kcal, 3 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polno ovseno zrno?
150 g živila Polno ovseno zrno vsebuje 272 kcal, 9,1 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polno ovseno zrno?
200 g živila Polno ovseno zrno vsebuje 362 kcal, 12 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polno ovseno zrno?
250 g živila Polno ovseno zrno vsebuje 453 kcal, 15 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Vir: BLS (Germany) C130032 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
