Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnati ječmen
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhan
176
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6 g
OH33 g
Maščobe1,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 176 kcal —
- Beljakovine 6 g 12%
- Ogljikovi hidrati 33 g 12%
- Maščobe 1,1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 4,6 g 16%
- Sladkorji 0,9 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 6 g | 33 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 3 g | 17 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 9 g | 50 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 12 g | 67 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 15 g | 84 g | 2,7 g |
Podobna živila
- Valjani polnozrnati ječmenkuhan na pari351 kcal / 100 g
- Polno ovseno zrnosurovo343 kcal / 100 g
- Cela pšenična zrnakuhana176 kcal / 100 g
- Oluščen ječmenkuhan brez soli82 kcal / 100 g
- Polno zrno durum pšenicekuhano184 kcal / 100 g
- Polnozrnati bulgurkuhan brez soli113 kcal / 100 g
- Ječmenova kašakuhano88 kcal / 100 g
- Oluščeni ječmenkuhano, kuhano v vodi, brez dodane soli119 kcal / 100 g
- Cela zrna ržikuhana161 kcal / 100 g
- Biserni ječmensurov360 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnati ječmen
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnati ječmen?
100 g živila Polnozrnati ječmen vsebuje 176 kcal, 6 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnati ječmen?
50 g živila Polnozrnati ječmen vsebuje 88 kcal, 3 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnati ječmen?
150 g živila Polnozrnati ječmen vsebuje 264 kcal, 9 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnozrnati ječmen?
200 g živila Polnozrnati ječmen vsebuje 352 kcal, 12 g beljakovin, 67 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnozrnati ječmen?
250 g živila Polnozrnati ječmen vsebuje 440 kcal, 15 g beljakovin, 84 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Vir: BLS (Germany) C141032 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
