Veste, kaj je na vašem krožniku
Valjani polnozrnati ječmen
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhan na pari
351
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,2 g
OH65 g
Maščobe3,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 351 kcal —
- Beljakovine 9,2 g 18%
- Ogljikovi hidrati 65 g 24%
- Maščobe 3,1 g 4%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 11 g 38%
- Sladkorji 0,9 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 9,2 g | 65 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 4,6 g | 33 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 14 g | 98 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 18 g | 131 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 23 g | 164 g | 7,8 g |
Podobna živila
- Valjani kosmiči iz polnozrnatega ječmenakuhano na pari351 kcal / 100 g
- Oluščen ječmenkuhan na pari, polnozrnat, kuhan s soljo80 kcal / 100 g
- Polnozrnati ječmenkuhan176 kcal / 100 g
- Ječmenovi kosmičikuhano56 kcal / 100 g
- Ješprenjsurov352 kcal / 100 g
- Polnozrnati rženi kosmičikuhani na pari323 kcal / 100 g
- Ječmenova kaša kuhanakuhano123 kcal / 100 g
- Pšenični kosmičigrobo mleta ali kosmiči, kuhana na pari, polnozrnata328 kcal / 100 g
- Oluščeni ječmenkuhano, kuhano v vodi, brez dodane soli119 kcal / 100 g
- Luščeni ječmenkuhano, brez olja, soljeno136 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Valjani polnozrnati ječmen
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Valjani polnozrnati ječmen?
100 g živila Valjani polnozrnati ječmen vsebuje 351 kcal, 9,2 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Valjani polnozrnati ječmen?
50 g živila Valjani polnozrnati ječmen vsebuje 176 kcal, 4,6 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Valjani polnozrnati ječmen?
150 g živila Valjani polnozrnati ječmen vsebuje 527 kcal, 14 g beljakovin, 98 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Valjani polnozrnati ječmen?
200 g živila Valjani polnozrnati ječmen vsebuje 702 kcal, 18 g beljakovin, 131 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Valjani polnozrnati ječmen?
250 g živila Valjani polnozrnati ječmen vsebuje 878 kcal, 23 g beljakovin, 164 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Vir: slv 705 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
