Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnati bulgur
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhan brez soli
113
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,1 g
OH21 g
Maščobe0,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 113 kcal —
- Beljakovine 4,1 g 8%
- Ogljikovi hidrati 21 g 8%
- Maščobe 0,6 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 3,8 g 14%
- Sladkorji 0,3 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 4,1 g | 21 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,1 g | 10 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 6,2 g | 31 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 8,2 g | 41 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 10 g | 52 g | 1,5 g |
Podobna živila
- Pšenični bulgurkuhan, brez olja, brez soli80 kcal / 100 g
- Polnozrnni kuskuskuhan s soljo144 kcal / 100 g
- Polno zrno durum pšenicekuhano184 kcal / 100 g
- Cela pšenična zrnakuhana176 kcal / 100 g
- Polnozrnate testeninekuhane, s soljo, >50 %161 kcal / 100 g
- Polnozrnati ječmenkuhan176 kcal / 100 g
- Polnozrnata enozrnicakuhana179 kcal / 100 g
- Pšenični bulgur surovsurov352 kcal / 100 g
- Bulgursuh342 kcal / 100 g
- Polnozrnata pšenica dvozrnicakuhana182 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnati bulgur
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnati bulgur?
100 g živila Polnozrnati bulgur vsebuje 113 kcal, 4,1 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnati bulgur?
50 g živila Polnozrnati bulgur vsebuje 57 kcal, 2,1 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnati bulgur?
150 g živila Polnozrnati bulgur vsebuje 170 kcal, 6,2 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnozrnati bulgur?
200 g živila Polnozrnati bulgur vsebuje 226 kcal, 8,2 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnozrnati bulgur?
250 g živila Polnozrnati bulgur vsebuje 283 kcal, 10 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Vir: slv 3564 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
